Informacje: Stan wizualny: bardzo dobry ! W tylniej części obudowy lekkie przetarcie spowodowane noszeniem w pokrowcu ! Stan techniczny: w 100% sprawny ! Bateria: w zależności od użytkowania trzyma 2-4 dni Simlock: Plus GSM DODATKI Telefon posiada Vibre, która drży w takt twojego dzwonka ! Uaktywniony pełny Net monitor ! Nowy pokrowiec [...]
Witam wszystkich zapalonych pakerów.Strone odwiedzam już od dłuższego czasu ale na forum odzywam sie poraz pierwszy. Planuje kuracje dopiero za 3 miesiące ale już teraz chcę wszystko dokładnie zaplanować.Mam zamiar zakupić 10 strzałów deca/200mg, 15 teścia propionat i myśle dorzucić do tego wina w tabsach( myślę że 100/5 mg wystarczy).Proszę Was [...]
Jak dawkować kreatyne Olimpu 300g + L-glutamine Treca 400g ? Kraetyna bez fazy nasycenia, a l-glutamine na noc sobie podarowałbym, bo wtedy zapodam białko. Aha zaraz po treningu carbo, więc jak to wszystko połączyć ? nara ... ILEW
[...] stosowac. No i najwazniejsze: czy moge sobie pozwolic na to Taekwondo 2x w tyg i czy np za rok bede wazyl ok 5kg wiecej przy dobrym planie, diecie, suplementach i odpoczynku po tych wszystkich treningach. Napiszcie co sadzicie, z jakim nastawieniem cwiczyc i wszystko co powinienem wiedziec w tej sytuacji. Z gory dzieki za odpowiedzi. Pozdrawiam.
mam białko extensor wpc 80% 1000g (to tylko po treningu), hi tec protein 80 2500g(na noc i w dnie nietrenigowe), smp 3000g, kreatyne 250g i glutamine 400g. Niewiem czy brać wszystko razem na 1 miesiąc, na 2 miesiąc zostanie mi tylko białko. Czy może w pierwszym miesiącu wziąść białko (extensor i hi tec) + smp, a w drugim białko + kreatyna + [...]
[...] na to co polecają nam sprzedawcy bo jak widać oni sami nie zawsze do końca są uświadomieni we wszystkim! Co nie oznacza że w każdym sklepie tak jest, bo np. najczęściej wszystko kupuję w Częstochowie w takim sklepie w domu handlowym ,,Centrum" koło Mc Donalda i tam sprzedaje Pan który zna się na rzeczy i można z nim na prawdę ciekawie [...]
[...] mma w brazyli BRAZILIAN TOP TEAM ma dla niego propozycje: Panie Ismail jesli rzeczywiscie wierzysz w to ze twoja druzyna jest najlepsza sprawdzmy sie: W BTT jest juz wszystko przygotowane na starcie miedzy 7 fighterami z BRAZIL DOJO a 7 z BRAZILIAN TOP TEAM. Ty wybierasz szesciu reprezentantow swojej druzyny,a my szeciu z naszej. [...]
[...] więc tylko ćwiczenia areobowe, a jeżeli chodzi o brzuszki to nie są konieczne ale od czasu do czasu je robię. Problem jest w tym, że jak już robię to przy skłonie mam ogromny ból w dolnej części kręgosłupa. Dlatego też ograniczam się do 20-30 brzuszków (oczywiście to trochę boli). Czy ktoś może mi pomóc, co zrobić aby wszystko było ok. kinga
[...] worek lub coś innego pięścią czuje w tym miejscu silny ból i powstaje opuchlizna, raz to miałem taką banię, że przy zacisnietej pieści nie było widać kostek (z kośćmi chyba wszystko w porządku jest). Dlaczego tak się dzieje i jak mogę sobie z tym poradzic ??? Proszę o pomoc Młody jestem... Szarość życia tłamsze !!! Bo podstawa to... ROZGRZEWKA [...]
[...] tranasport kretki... i czy jest sens łaczyc ją z glukozą (mówie o dawce 3-4 gr tauryny) czy to będzie miało sens czy będzie tego za dużo naraz Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich [...]
Biore mete już od dwóch tygodni i od tego czasu ciągle jestem chory..katar,gardło,ból głow,chyba grypa.Ale nieiwem czy powinienem iść do lekarza bo może mi przepisze antybiotyk a on może niesłużyć z metką,narazie biore jakieś gripexy.Co wy na to???? "Wszystko co piękne,rodzi się z bólu"
[...] tez jest „wolnosc Tomku w swoim domku", albo inaczej rób sobie co chcesz, truj sie czym chcesz, szprycuj ile wlezie a my zadnych kontroli NIE uznajemy i nie robimy! Wiec wszystko zbiega sie do tego kto jest silniejszy oraz trenuje lepiej. Tak wiec w podsumowaniu . . . wielki respeckt, uklon i ma czapa z glowy przed zawodnikami z ukrainy. [...]
[...] masowy i treningi były wydajniejsze:) 4)Czas na ćwiczenei zawsze znajde, ćwicze na siłowni, na ATLASIE w Sopocie, moze nawet wiesz gdzie to jest:) Ale sprzet jest można wszystko zrobic, przy odrobinei inwencji:) Jeszcze cos , wjakim sklepie polecał byś zakup tych odżywek, an hali w gdyni czy we wrzeszczu koło mc donalda w tej hali:) Jeśli to [...]
[...] (81 kg). ---- Roy spotka sie z Tarvarem, a jak wygra i Michalczewski wygra... Gdy Darek wygra z Gonzem, a później z Sahnoune WBA to bedzie remis w ilości pasow. "Czyli wszystko wróci do normy , Roy znowu zgarnie najważniejsze pasy w LH i będzie prowadził spokojne życie , Tarver jest zawodnikiem który nijak nie będzie potrafił Jonesowi [...]
[...] NAPOCZĄTKU może się opisze:waże 52 kg,mam 165 cm wzrostu,mam 16 lat,w bicu mam 32 cm no trój i dwu głowy mięsien bica podkreslony,w klacie mam 82 cm(wycisne 57kg) to chyba wszystko do budowy ciała.Teraz o moim sprzęcie jakim posiadam mam sztange z nakładem 40 kg i drązek ubogo ,ale myśle że na mój rozkład treningu mi wystarczy.Do tej pory [...]
[...] odbilo sie to znacznie na mojej wadze ale za to dorzo dalo jesli chodzi o rzezbe ( nie musze wstydzic sie zdejmowania koszulki :) ) ALe dochodze do wniosku ze rzezba to nie wszystko chce nabyc troche masy. Kumple polecili mi Fenylopropionian podobno to optymalny steryd ktory powoduje durze przyrosty ktore zostaja i male skotki uboczne. Czy na [...]
[...] (biegania) w tygodniu po ok 25min. wydaje mi sie osobiscie ze to niezaszkodzi a moze pomoc. Jaka jest wasza opinia. Chce osiagnac plaski brzuch,mam takie glupie uczucie ze niezdarze zrzucic brzucha w cagu tych 3miechow zezby...bo akurat wypada wtedy koniec roku szkolnego i jak corok bede poprawial wszystko od gory do dolu:))) Pozdrawiam vipereq
[...] sprecyzowanie to porada wygląda już całkiem inaczej . Chodzi mi o kreatynę , głownie o pory spożywania/ilość/metody łaczenia z posilkami przedi po treningowymi. Pytalem o to wszystko, i dostalem tyle rożnych odpowiedzi do ilu umiem liczyć . A wiec: -w jakich porach spożywać kreatynę w dni trenigowe -w jakich porach spozywac w nietreningowe -jak [...]
[...] Jiu-Jitsu i muay-thai(chociaz z przerwami-MATURA niestety),jak bylam mlodsza trenowalam fitness,ale wylacznie dla siebie samej.Moim zdaniem miesnie juz mam,ale chcialabym wszystko ladnie DOPRACOWAC.Nie jestem wysoka(162cm)ale to chyba nie przeszkadza-problem w tym,ze mieszkam w POZNANIU i nie wiem czy jest ktos kto moglby mnie przygotowac do [...]
